Cos’è l’andropausa e quali sintomi presenta
Il termine medico per indicare l’andropausa è climaterio maschile. Si tratta di una sindrome legata a un calo nella produzione di ormoni sessuali degli uomini. Tale condizione può manifestarsi fra i 40 e i 55 anni: in genere ne sono colpiti dal 10% al 50% degli uomini, per poi diventare più frequente verso i 65-70 anni.
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L’andropausa non è tanto legata a discorso di fertilità, come, invece, avviene per le donne: alcuni uomini sono ancora fertili dopo i 70 anni; sicuramente, però, si tratta di una fase di cambiamento nella vita maschile che interessa tutti i suoi aspetti, da quelli fisici a quelli legati alla vita di coppia.Sebbene sia considerato un climaterio, proprio come quello femminile, da quest’ultimo differisce per almeno due aspetti:
- quello maschile non ha conseguenze e sintomatologie così nette e repentine come succede per molte donne in menopausa;
- non comporta automaticamente la fine della fertilità.
Il sintomo principale con cui si manifesta questa sindrome è il calo del desiderio: la vita sessuale ne risente, così come ne può risentire l’umore. Spesso infatti questa condizione causa forme depressivepiù o meno accentuate, oltre che disagi psicologici legati all’autostima e alla paura.
I sintomi tipici di questa fase sono:
- cambiamenti fisici: la massa magra si riduce con conseguente aumento di quella grassa, soprattutto a livello viscerale. Si manifestano anche riduzioni dei peli corporei e dei capelli e alterazioni cutanee;
- cambiamenti sessuali: oltre al calo del desiderio possono essere comuni la disfunzione erettile, la riduzione nel volume dei testicoli e l’infertilità. Ci può essere un aumento delle dimensioni della prostata che crea prostatiti o ipertrofie;
- insonnia oppure sonnolenza eccessiva;
- disturbi della memoria soprattutto a breve termine e calo dell’attenzione;
- modificazioni nel tono dell’umore, con episodi di irritabilità, affaticamento e depressione;
- riduzione della massa ossea con conseguenza di osteoporosi;
- aumento della pressione arteriosa e del colesterolo.
Più raramente si possono verificare anche disturbi della termoregolazione, che si manifesta con episodi di sudore eccessivo; congestione cronica delle vie nasali e ginocomastia, cioè lo sviluppo delle ghiandole mammarie, spesso in maniera asimmetrica.
I rimedi naturali per l’andropausa
Sebbene nei casi più gravi ci possa essere la necessità di intervenire con farmaci e soprattutto con una terapia sostitutiva a base di testosterone per ripristinare i livelli normali, ci sono diversi prodotti naturali e integratori alimentari che possono alleviare tale situazione e la sintomatologia associata.
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Cura lo stile di vita per sconfiggere l’andropausa
Lo squilibrio di testosterone è alla base dell’andropausa. Pochi forse sanno che questo ormone si può preservare, fino ad influenzarne positivamente la sua produzione.Ad esempio lo stress è un nemico naturale di testosterone, e tende ad esaurirlo.Anche gli interventi chirurgici e le ferite gravi ne abbassano il livello. Allo stesso modo fa il fumo.
L’obesità tende ad accelerare la comparsa di andropausa, per cui è bene, dopo una certa età, fare un po’ di attività fisica.
L’alimentazione è un valido alleato per ripristinare i livelli di testosterone. Preferite i legumi e i grassi buoni (olio di oliva, semi oleaginosi, avocado, salmone, uova). Attenzione a non eliminare i grassi definitivamente: il nostro organismo ha bisogno anche di quelli per poter funzionare bene.
Se avete il dubbio di soffrire di andropausa parlatene apertamente con il vostro medico e chiedetegli di farvi fare delle analisi per controllare i livelli ormonali. Evitate cure ormonali fai da te.
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