Chi di noi durante il giorno o ancora meglio la sera al ritorno a casa,non godrebbe volentieri di un buon infuso caldo?
I pochi minuti che servono per prepararlo valgono i benefici che se ne possono trarre.
Perché scegliere un buon infuso rilassante?
Per prima cosa perché i ritmi di vita sono per tutti abbastanza sostenuti e a livello mentale è necessario un aiuto per far fronte agli stress della giornata.
Pensate che non possa bastare un semplice infuso?
Fate una prova per alcuni giorni e noterete subito la differenza. La cosa fondamentale è scegliere piante che vadano ad agire sul sistema nervoso e sull’asse dello stress, migliorando le prestazioni cognitive e favorendo la diminuzione dei livelli di cortisolo.
Tra gli infusi in bustina e quelli sfusi non c’è una grande differenza, se l’estratto in bustina racchiude foglie e fiori della pianta.
Ci sono diverse piante che possono essere utilizzate per migliorare il nostro senso di benessere e per infonderci un senso di rilassamento, anche durante la giornata lavorativa.
Ecco allora una miscela di piante da usare in ufficio o durante l’orario di lavoro:
- menta
- melissa
- malva
Sono piante che favoriscono la lucidità mentale ma allo stesso tempo alleviano il carico di lavoro e lo stress.
Se invece vogliamo una miscela per i nostri momenti di relax allora sono consigliati:
- camomilla
- verbena
- arancio dolce (1 goccia di olio essenziale)
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